Gyerekjóga tábor #Galagonyaház 2018. 4. nap délután

Ebéd után nem igazán csendesnek nevezhető, de mesemondási túlharsogással kísért játék következett :-D Hihetetelen, hogy a kis 3-4 évesek lenyomják úgy ezt a hetet, hogy nem alszanak egyik nap sem. Pedig ma már reggel is voltak üveges tekintetek, biztosan mind napról-napra fáradtabbak, de valahogy a Duracell újraindul ebéd után :-D Azért mondtam mesét kutyusról, kígyóról, medvéről, lovacskáról, majomról, mindenről, amivel ma az ovis jógán játszottunk. Aztán a kicsik elvonultak Mónival alkotni, a nagyok pedig jöttek suli jógára. Ma – az egyik apuka kérésére -, megpróbáltam mesélni a sulisoknak a jógáról: hogy több ezer éve született, Indiában. Megnéztük, hol van India a Föld bolygón. Elhelyeztük térben és időben a jógát. Meséltem a jógikról, csodás képességeikről, amit a meditációval és önmaguk megfigyelésével értek el. Meséltem a jóga kialakulásáról, ahogy a jógik az ászanákon és légzőgyakorlatokon keresztül igyekezték átadni a tudásukat az embereknek. Beszéltünk az auráról, csakrákról, a testünket behálózó energiavezetékekről. Beszéltünk az intuícióról, a látás képességéről és a megvilágosodásról, Buddháról is. Meséltem nekik arról is, hogy itt a suli jógán sokat játszunk, de azért fontos lenne, hogy amikor megtanulunk egy ászanát, azt ne csapják össze egy pillanat alatt, hanem lassan, figyelve a testükre, pontosan és tudatosan kivitelezzék. Megmutattam nekik a hattyú gyakorlatot, milyen az, amikor minden kis izmukkal és idegszálukkal tudatosan dolgoznak, és törekednek a tökéletes kivitelezésre. Aztán meséltem nekik arról is, hogy én magam hogyan találkoztam a jógával 14 éves koromban, és hogyan gyakoroltam otthon minden nap 3 órát reggel, suli után és este lefekvés előtt, és hogy ez nekem miért volt jó és fontos. És elmeséltem nekik azt is, hogy amikor 42 évesen futni kezdtem, milyen sokat segített nekem a jóga abban, hogy 1 év alatt versenyző lettem, újabb egy év után pedig már ultrafutó versenyeken indultam. Mutattam nekik fotókat is, hogy milyen kis duci voltam a kislányom születés után, és bő egy év futás és jóga után milyen atlétikus alkatom lett, annak ellenére, hogy már nem voltam fiatal.
Kellemes meglepetés volt számomra, hogy a gyerekeket lebilincselte a történet :) Köszönöm az apukának, hogy bátorított rá :) Pár ászanával folytattuk: hátsó nyújtó póz, fél lótusz, lótuszülés. Majd a Kisugárzás kapu intuitív játékkal folytattuk. Érints meg játékkal fejeztük be a mai foglalkozást,mert megérkezett az uzsonna, amit az első szülők érkezése előtt el kellett fogyasztani :) Uzsi után újra beindult a sulisok elmaradhatatlan zombi kidobósa :-D Az ovisok is párokban, csoportokban játszottak az udvaron, míg el nem fogytak. Az utolsó előtti kis ovist a hátamon cipeltem, az utolsóval pedig lenyomtunk 2 Logico-t :) Az ovisok közül megint többen nem akartak hazamenni, úgy kellett őket nyugtatgatni, hogy mindjárt holnap, és folytatjuk :)



Kövess minket a Facebook-on!